Lillomarka Skiklubb og Årvoll langrenn inviterer til KM Rossignol 25-26 januar 2025 i Lillomarka arena
Klassisk lørdag - Skate søndag
| Rennkategori | Klasse | Distanse lør/sønd |
|---|---|---|
| Landsrenn | Senior herrer og G 19-20 | 10 km / 10 km |
| Landsrenn | G 17 og 18 | 10 km / 10 km |
| Landsrenn | Senior damer og J 19-20 | 7,5 km / 5 km |
| Landsrenn | J 17 og 18 | 7,5 km / 5 km |
| Landsrenn | G 16 | 7,5 km / 5 km |
| Landsrenn | J 15/16 og G15 | 5 km / 5 km |
| Landsrenn | J/G 13 og 14 | 2,5 km / 2,5 km |
| Landsrenn | J/G 11 og 12 | 2 km / 2 km |
| Landsrenn | Special Olympics | Kun søndag: 2/4/6 km |
| Lokalrenn | J/G 8,9,10 år | 1,5 km / 1,5 km |
Meld deg på HER
Special Olympics
Vi inviterer psykisk utviklingshemmede til å delta i Special Olympics. Egen påmelding på e-post til rennledelsen rossignolrennet@lillomarkaski.no
Tidtakerbrikker
- Løpere i J/G8-10 og Special Olympics får utdelt lånebrikke på renndagen.
- Løpere fra J/G11 år og oppover forventes å ha egen brikke i henhold til Skiforbundets anbefalinger
- Løpere kan gjerne låne brikke av andre, men samme brikke kan kun benyttes av én løper i rennet.
- Løpere som ikke har brikke melder seg på med tomt brikkefelt og får tildelt leiebrikke. Leiebrikken settes på ved inngangen til startfeltet. Leiebrikke koster kr.50,- og blir fakturert i etterkant til klubbene.
- Løpere som har glemt brikken hjemme kan leie nye brikke. Denne fås ved inngang til startsletta.
- Løpere bes sjekke at de er oppført med riktig brikkenummer på startlisten når denne er klar.
Startkontigent
Jenter og gutter t.o.m. 16 år kr 130,- (+ evt. leiebrikke kr.50,-)
Junior kr 150,- (+ evt. leiebrikke kr.50,-)
Senior kr 170,- (+ evt. leiebrikke kr.50,-)
Det er dobbel startkontingent for etteranmelding for klasser fra 13 år og eldre.
Startkontingenten vil bli fakturert etterskuddsvis til hver enkelt klubb i henhold til påmeldte deltakere og med tillegg for eventuelle etteranmeldinger/leiebrikker.
Påmeldingsfrist mandag 20. januar 23.59
Etteranmelding innen 22. januar 23.59 (dobbel startkontigent)
Meld deg på HER
Vi tar forbehold om begrensning av deltakerantallet og kan stenge for påmelding før fristenes utløp. Følg med for info om dette på hjemmesiden.
Alle løpere som har fylt 13 år må huske på å ha løst startlisens for sesongen 2024/2025. Dette er løpernes/klubbenes eget ansvar i henhold til Skiforbundets regler.
Rennkontor / salg
Alt foregår på Lillomarka Arena. Det vil være salg av kaffe, kaker, sveler, brus og pølser med mer.
Takk til Kiwi Tonsenhagen for sponsing til kiosken!
Startnummer
Utdeles klubbvis renndagen fra kl 08.30 på rennkontoret.
Premiering
100% premiering til alle deltakere lørdag. I tillegg premie til 6 beste i klasser fra 11 år. Søndag følger vi NIF sine regler for premiering. Vi har også uttrekkspremier i klassene 11-16 år.
Parkering
Arrangørene oppfordrer til bruk av kjøring med fulle biler og kollektivtransport pga. lav parkeringskapasitet.
Vi har noe parkering oppe ved arenaen og en større parkering i gamle Huken pukkverk. Følg anvisning fra våre parkeringsvakter slik at det blir plass til alle!
Vi oppfordrer alle gjester til KM om å delta i vår utrekkslotto - vinn flotte premier!
Kr. 100,- for en dag / Kr. 150,- for to dager
Vipps til 952598 (gjerne i forkant så går det raskere å parkere!)
QR-kode til utrekkslotto:
Praktiske opplysninger
Åpent for trening i løypene
Løypene i Lillomarka Arena er i sesongen normalt preparert for Rossignolrennet (se løypekart på hjemmesiden). Det er åpent for å trene der for alle deltakere, med mindre annet er angitt på vår hjemmeside. Løypene blir stengt for all trening fra fredag 24. januar kl.20.00
Startprosedyrer
Løperne bes være klare i startfeltet 10 min. før start.
Ved inngang til startslette sjekkes brikken til løperen. Løpere over 11 år som har egne brikker benytter disse og fester brikken selv på høyre ankel. Andre løpere får tildelt brikke.
Smøretips
Glid
Swix HS/PS 10 Liq
Spray på, la tørke. Poler med myk børste eller filt.
Rill:
1 mm rett
Feste
Rubb opp festesonen. Bruk grunnklister i form av spray eller klister. De yngste klassene trenger ikke et mellomlagsklister.
Grunning:
Swix KB20 Base Spray
alt. Swix KX20 Base Klister
Mellomlag (5km+):
Swix KX45N Violet Special Klister
Topplag:
Swix KN44 Nero Klister
alt. Swix K21S Universal Silver Klister, Swix KX40S Silver Klister
Minner også om dette:
Reiserute Lillomarka Arena
Fra Grorud A
| Avkjøring fra Trondheimsveien mot Grorud (A) Kjørerute: Bergensveien inn til Badedammen/Lillomarka Arena. Når p-plassen er full vil det bli mulighet for avlasting og sjåfør/bil må deretter ut og til andre offentlige parkeringsplasser i området. Respekter parkeringsvaktenes oppfordringer. |
Med T-bane og buss | Linje 5 til Grorud stasjon. Gå Bergensveien opp til Badedammen, ca. 1 km å gå til arenaen derfra. Eller ta t-bane linje 5 til Ammerud (B) og derfra buss 62 til Monica-skolen. Kun 200 meter å gå til arenaen derfra. |
